Preis pro Portion: 5,77 €
Lachs und Gemüse mit Pesto und Pasta | | |
 | Einen Topf Wasser aufsetzen, um darin die Pasta zu kochen.
Den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.
Den Lachs in grobe Würfel schneiden. Die Paprikafrüchte aufschneiden, die Kerne und Häute entfernen und ... |
1 043 Kcal pro Portion
F: 54 g, E: 52 g, K: 90 g
2 087 Kcal (206 Kcal/100 g)
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Cafe-Salat | | |
 | Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten. Abkühlen lassen. Das Pesto mit Wasser verrühren und unter die Pasta ziehen.
Das Hähnchen im Öl braten und in Scheiben schneiden.
Die Pinienkerne einige Minuten in einer trockenen Pfanne ... |
886 Kcal pro Portion
F: 37 g, E: 57 g, K: 84 g
1 773 Kcal (157 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 4,03 €
Gefüllte Koteletts mit Pasta | | |
 | Pesto und Feta in einer Schüssel verrühren.
In jedes Schweinekotelett mit einem scharfen Messer eine Tasche schneiden. Die Pestomischung in jedes Kotelett geben und dieses mit einer Fleischnadel verschließen. Die Koteletts in Öl in einer ... |
879 Kcal pro Portion
F: 40 g, E: 52 g, K: 79 g
1 758 Kcal (278 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 3,49 €
Hähnchen mit Pesto und Ofengemüse | | |
 | Die Hähnchenfilets in eine Auflaufform legen. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Cherrytomaten halbieren, Frühlingszwiebeln und getrocknete Tomaten fein schneiden und die Zucchini in halbe Scheiben ... |
298 Kcal pro Portion
F: 12 g, E: 33 g, K: 15 g
595 Kcal (74 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 3,49 €
Putenbrust mit Pesto und Ofenwurzelgemüse | | |
 | Die Kartoffeln waschen und quer halbieren. Möhre schälen und jede Möhre in 2-3 Stücke schneiden. Die Stücke müssen groß sein, da sie im Ofen zusammen mit den Kartoffeln garen sollen. Zwiebel schälen und vierteln. Den Ofen auf 180°C Heißluft / 200°C ... |
599 Kcal pro Portion
F: 19 g, E: 56 g, K: 55 g
2 398 Kcal (97 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 2,28 €
Einfacher Pastasalat mit Thunfisch | | |
 | Pasta nach Packungsangabe kochen, dabei dem Wasser etwas Salz zusetzen.
Während die Pasta kocht, die Paprikafrucht in kleine Würfel schneiden. Thunfisch und Mais abgießen. Die Möhren in feine Streifen reiben oder in dünne Scheiben ... |
595 Kcal pro Portion
F: 18 g, E: 32 g, K: 78 g
1 191 Kcal (156 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 2,95 €
Pizza mit Forelle und Bacon | | |
 | Wasser in eine Schüssel geben und die Hefe hierin auflösen.
Salz zugeben und das Mehl in die Flüssigkeit einarbeiten, bis der Teig glatt und geschmeidig ist.
Den Teig zu einer Pizza ausrollen und auf ein Backblech mit Backpapier ... |
722 Kcal pro Portion
F: 22 g, E: 40 g, K: 92 g
2 886 Kcal (185 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 9,13 €
Italienischer Pastasalat | | |
 | Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten und abkühlen lassen.
Ofen vorheizen.
Das Ciabattabrot nach Packungsanweisung backen.
Den Rucolasalat und die Tomaten waschen. Die Tomaten in Hälften schneiden. Beides in eine ... |
1 493 Kcal pro Portion
F: 68 g, E: 105 g, K: 171 g
2 986 Kcal (272 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 3,89 €
Knackiger Salat mit gegrilltem Lachs und Erbsen | | |
 | Den Salat waschen und in einer Schüssel oder auf einer Platte anrichten.
Die Erbsen kurz aufkochen und abtropfen lassen.
Blutgrapefruit schälen und in Spalten schneiden. Die Gurke in Scheiben schneiden.
Den Lachs in ... |
465 Kcal pro Portion
F: 16 g, E: 31 g, K: 53 g
1 859 Kcal (102 Kcal/100 g)
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Preis pro Portion: 2,28 €
Wrap mit Parmaschinken und Mozzarella | | |
 | Den Backofen auf 200°C vorheizen.
Die Artischockenherzen und den frischen Mozzarella in Scheiben schneiden.
Die Pfannkuchen auf dem Tisch auslegen. Die eine Hälfte mit dem Pesto bestreichen. Parmaschinken in einer dünnen Schicht ... |
228 Kcal pro Portion
F: 10 g, E: 13 g, K: 21 g
911 Kcal (191 Kcal/100 g)
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