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Fischfrikadellen und Salat mit Pomelo
 
Fischfrikadellen und Salat mit PomeloDie kleinen Kartoffeln waschen und in eine Auflaufform geben. [2] TL Rapsöl über die Kartoffeln gießen und die Kartoffeln wenden, bis sie mit Öl benetzt sind. Mit [1] TL Salz bestreuen. In den Ofen schieben und bei 200º C ca. 45 Minuten (oder bis ...
629 Kcal pro Portion
F: 21 g, E: 23 g, K: 91 g
2.515 Kcal (84 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Fischfrikadellen und Salat mit Pomelo

Preis pro Portion: 4,97 €
Frische Pasta mit Lachs und Apfel
 
Frische Pasta mit Lachs und ApfelFrühlingszwiebeln fein schneiden, Äpfel in Würfel und den Lachs in kleine Stücke schneiden.

Wasser für die Pasta zum Kochen bringen.

Die Frühlingszwiebeln in Curry andünsten und den Lachs und Apfelstücke zugeben.

Die Pasta ...
863 Kcal pro Portion
F: 30 g, E: 32 g, K: 118 g
1.726 Kcal (170 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Frische Pasta mit Lachs und Apfel

Preis pro Portion: 4,43 €
Rahmspinat mit Dorsch und frischer Pasta
 
Rahmspinat mit Dorsch und frischer PastaDie tiefgefrorenen Spinatkugeln in einen Topf mit Wasser und Salz geben und erwärmen, bis sie aufgetaut sind.

Einen großen Topf Wasser aufsetzen, um später darin die Pasta zu kochen.

Währenddessen den Porree in Scheiben schneiden. ...
725 Kcal pro Portion
F: 13 g, E: 45 g, K: 110 g
1.450 Kcal (119 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Rahmspinat mit Dorsch und frischer Pasta


Fischsuppe mit Kliesche und Petersilie
 
Fischsuppe mit Kliesche und PetersilieDen Porree fein schneiden.

Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.

Porree und Kartoffeln in einen Topf geben und mit Wasser oder Brühe kochen. Die Suppe 15 Minuten köcheln lassen.

Petersilie waschen und ...
407 Kcal pro Portion
F: 5 g, E: 32 g, K: 61 g
1.628 Kcal (52 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Fischsuppe mit Kliesche und Petersilie


Fischfrikadellen mit Kartoffeln und Petersiliensauce
 
Fischfrikadellen mit Kartoffeln und PetersiliensauceDie Kartoffeln schälen und gar kochen.

Aus der Farce Fischfrikadellen formen und in einer Pfanne mit etwas Öl auf beiden Seiten braten.

Die Margarine in einem Topf zerlassen und Mehl zugeben. Schlagen, bis sich ein Mehlkloß ...
735 Kcal pro Portion
F: 25 g, E: 31 g, K: 98 g
1.470 Kcal (99 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Fischfrikadellen mit Kartoffeln und Petersiliensauce


Folien-Lachs mit Safransauce
 
Folien-Lachs mit SafransauceMöhren und Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden.

Möhren und Zwiebel in einen Topf mit Weißwein und Safran geben und 5 Minuten kochen.

Crème fraîche in das Gemüse einrühren.

Kartoffeln schälen und gar ...
718 Kcal pro Portion
F: 32 g, E: 37 g, K: 66 g
2.870 Kcal (110 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Folien-Lachs mit Safransauce

Preis pro Portion: 2,68 €
Fischfrikadellen mit Zwiebelkompott
 
Fischfrikadellen mit ZwiebelkompottFischfrikadellen:
Den Seelachs in Würfel schneiden und zusammen mit Ei, Mehl, Milch, [1] TL Salz und etwas Pfeffer in einen Zerkleinerer geben. Das Ganze zu einer homogenen Farce verarbeiten.

[2] EL Öl in einer Antihaft-Pfanne erhitzen, ...
595 Kcal pro Portion
F: 16 g, E: 35 g, K: 84 g
2.380 Kcal (138 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Fischfrikadellen mit Zwiebelkompott

Preis pro Portion: 4,16 €
Fisch-Minestrone
 
Fisch-MinestroneDen Porree in Ringe und den Staudensellerie in kleine Würfel schneiden. Einige Sellerieblätter für später aufheben.

Den Knoblauch fein hacken.

Das Öl in einem Topf erhitzen und Porree, Staudensellerie und Knoblauch unter Rühren ...
334 Kcal pro Portion
F: 7 g, E: 30 g, K: 40 g
1.337 Kcal (54 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Fisch-Minestrone


Flunder in Backpapier
 
Flunder in BackpapierDen Backofen auf 170°C Heißluft/ 190°C Ober-/Unterhitze einschalten.

Die Tomaten in Scheiben und die Limetten in Spalten schneiden.

[4] Stücke Backpapier von jeweils 50 cm Länge abreißen.

Den Fisch je auf einem Stück ...
562 Kcal pro Portion
F: 6 g, E: 37 g, K: 84 g
2.250 Kcal (81 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Flunder in Backpapier

Preis pro Portion: 3,76 €
Flunderröllchen mit Porree
 
Flunderröllchen mit PorreeDen Backofen auf 175°C Heißluft / 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Den Porree putzen und einmal der Länge nach durchschneiden - dann in 1/2 cm schräge Stücke schneiden und in eine Auflaufform legen. Mit der Sahne übergießen. Den Brühwürfel ...
471 Kcal pro Portion
F: 22 g, E: 23 g, K: 47 g
943 Kcal (166 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Flunderröllchen mit Porree
  
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