Dienstag 25. Apr. 2017, Woche 17
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Rezepte, die enthalten Olivenöl


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Preis pro Portion: 3,62 €
Ofen-Wurzelgemüse mit Hähnchen
 
Ofen-Wurzelgemüse mit HähnchenDen Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Rote Bete, Pastinaken und Möhren waschen und schälen. Zur Zubereitung der Rote Bete eventuell Handschuhe tragen. Alle 3 Sorten Wurzelgemüse in ca. 1 cm dicke Stücke ...
390 Kcal pro Portion
F: 19 g, E: 33 g, K: 26 g
1.561 Kcal (101 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofen-Wurzelgemüse mit Hähnchen


Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat
 
Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und TomatensalatAus Fleisch und Ei eine Farce herstellen. Oregano, Basilikum und gehackte Petersilie zugeben. Die Hälfte vom Knoblauch pressen und mit Salz würzen. Die Farce kalt stellen.

Die Gurke hobeln und zusammen mit dem restlichen Knoblauch sowie ...
620 Kcal pro Portion
F: 38 g, E: 58 g, K: 13 g
1.239 Kcal (130 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat

Preis pro Portion: 0,27 €
Pizzaschnecken mit Schinken und Käse
 
Pizzaschnecken mit Schinken und KäseDie Hefe in lauwarmes Wasser einrühren und Öl, Salz und Mehl dazugeben. Den Teig gut durchkneten.
Ein feuchtes Geschirrtuch über die Schüssel decken und den Teig an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen.

Den Teig zu einem großen ...
96 Kcal pro Stck.
F: 3 g, E: 6 g, K: 13 g
3.056 Kcal (170 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Pizzaschnecken mit Schinken und Käse

Preis pro Portion: 3,89 €
Kartoffelsalat mit Schinken
 
Kartoffelsalat mit SchinkenDie Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden und 10-15 Minuten kochen.

Eine Marinade aus öl, Balsamico, Senf, Knoblauch und Wasser mischen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Paprikafrucht in Würfel schneiden, und die Bohnen ...
599 Kcal pro Portion
F: 21 g, E: 33 g, K: 74 g
2.394 Kcal (101 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Kartoffelsalat mit Schinken

Preis pro Portion: 3,49 €
Gehacktes Rindfleisch mit Kartoffeldecke
 
Gehacktes Rindfleisch mit KartoffeldeckeKartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. In leicht gesalzenem Wasser 10 Minuten kochen. Die Kartoffeln zum Abtropfen in ein Sieb gießen.

Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. Paprikafrucht in Scheiben ...
698 Kcal pro Portion
F: 36 g, E: 45 g, K: 51 g
1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Gehacktes Rindfleisch mit Kartoffeldecke

Preis pro Portion: 4,56 €
Pastasalat mit Spargel und Parmaschinken
 
Pastasalat mit Spargel und ParmaschinkenDen Ofen auf 180°C vorheizen.

Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten.

Den Parmaschinken auf ein Stück Backpapier legen und im Ofen backen, bis er knusprig ist.

Die Spargelstangen in kleinere Stücke schneiden. ...
411 Kcal pro Portion
F: 16 g, E: 26 g, K: 45 g
822 Kcal (159 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Pastasalat mit Spargel und Parmaschinken

Preis pro Portion: 2,01 €
Blumenkohlsuppe mit Champignons
 
Blumenkohlsuppe mit ChampignonsDen Blumenkohl in grobe Würfel schneiden und zugedeckt ca. 15 Minuten in der Menge Wasser garen, wie sie unter Zutaten angegeben ist.

Champignons putzen und vierteln und zusammen mit der fein gehackten Petersilie braten.

Den ...
236 Kcal pro Portion
F: 4 g, E: 10 g, K: 42 g
472 Kcal (45 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Blumenkohlsuppe mit Champignons

Preis pro Portion: 2,15 €
Orientalischer Reis
 
Orientalischer ReisDas Öl in einer tiefen Pfanne (z. B. Sautierpfanne) heiß werden lassen und den Curry im Öl anschwitzen.

Den Reis zugeben und ca. 1 Minute mit anbraten. Kurkuma zugeben und gut verrühren.

Wasser und Brühwürfel in den Topf geben. ...
886 Kcal pro Portion
F: 47 g, E: 31 g, K: 87 g
1.772 Kcal (209 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Orientalischer Reis

Preis pro Portion: 4,56 €
Gedünstete Schollenfilets mit Grill-Zucchini
 
Gedünstete Schollenfilets mit Grill-ZucchiniKartoffeln schälen und gar kochen.

Die Zucchini in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Die Zucchinischeiben mit Olivenöl bepinseln.

Grill oder Grillpfanne sehr heiß werden lassen und die Zucchinischeiben grillen, bis sie auf ...
546 Kcal pro Portion
F: 10 g, E: 34 g, K: 81 g
2.185 Kcal (92 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Gedünstete Schollenfilets mit Grill-Zucchini

Preis pro Portion: 4,83 €
Chinatopf mit Reis und Cocktailwürstchen
 
Chinatopf mit Reis und CocktailwürstchenDie Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Paprikafrucht in Würfel schneiden.

Öl in den Topf gießen und die Champignons darin anbraten. Die Champignons auf einen Teller legen. Das Fleisch im restlichen Öl bräunen. Dann Curry zugeben ...
769 Kcal pro Portion
F: 34 g, E: 46 g, K: 71 g
1.537 Kcal (148 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Chinatopf mit Reis und Cocktailwürstchen
  
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    Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

    Quelle: (NNA) 2004

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