Samstag 16. Dez. 2017, Woche 50
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        Montag - Preis pro Portion: 2,68 €
        Fischfrikadellen mit Zwiebelkompott
         
        Fischfrikadellen mit ZwiebelkompottFischfrikadellen:
        Den Seelachs in Würfel schneiden und zusammen mit Ei, Mehl, Milch, [1] TL Salz und etwas Pfeffer in einen Zerkleinerer geben. Das Ganze zu einer ...
        595 Kcal pro Portion
        F: 16 g, E: 35 g, K: 84 g
        2.380 Kcal (138 Kcal/100 g)
        Energieverteilung für das Rezept Fischfrikadellen mit Zwiebelkompott

        Dienstag - Preis pro Portion: 3,36 €
        Tortillawraps mit Garnelenfüllung
         
        Tortillawraps mit GarnelenfüllungDen Salat fein schneiden.

        Die aufgetauten Garnelen und Mais in einem Sieb abtropfen lassen.

        Die Avocados halbieren, den Stein entfernen, das ...
        556 Kcal pro Portion
        F: 20 g, E: 23 g, K: 74 g
        2.224 Kcal (159 Kcal/100 g)
        Energieverteilung für das Rezept Tortillawraps mit Garnelenfüllung

        Mittwoch - Preis pro Portion: 5,50 €
        Hähnchenfilet in Rotwein
         
        Hähnchenfilet in RotweinDie Hähnchenfilets in einer Pfanne in etwas Öl anbraten. Herausnehmen, sobald sie goldgelb sind, und in eine Auflaufform geben.

        Zwiebel in Würfel schneiden und ...
        771 Kcal pro Portion
        F: 28 g, E: 44 g, K: 78 g
        1.542 Kcal (110 Kcal/100 g)
        Energieverteilung für das Rezept Hähnchenfilet in Rotwein

        Donnerstag - Preis pro Portion: 2,82 €
        Pitasandwich mit Rosenkohl und Weintrauben
         
        Pitasandwich mit Rosenkohl und WeintraubenRote Zwiebel hacken und Gurke in kleinere Würfel schneiden. Die äußeren Blätter des Rosenkohls entfernen und ihn in grobe Stücke schneiden.

        Die Pitabrote nach ...
        564 Kcal pro Portion
        F: 24 g, E: 32 g, K: 60 g
        2.258 Kcal (130 Kcal/100 g)
        Energieverteilung für das Rezept Pitasandwich mit Rosenkohl und Weintrauben

        Freitag - Preis pro Portion: 1,07 €
        Blätterteigpasteten mit Huhn und Spargel
         
        Blätterteigpasteten mit Huhn und SpargelEinen Topf Wasser aufsetzen, um darin das Hähnchen zu kochen.

        Zwiebel hacken.

        Zwiebel, Salz und Hähnchen in den Topf geben (mögliche Innereien ...
        218 Kcal pro Stck.
        F: 13 g, E: 10 g, K: 15 g
        3.492 Kcal (120 Kcal/100 g)
        Energieverteilung für das Rezept Blätterteigpasteten mit Huhn und Spargel
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    Quelle: (NNA) 2004

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