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Preis pro Portion: 4,16 €
Ofen-Filets mit Champignons
 
Ofen-Filets mit ChampignonsSchweinefilet von Sehnen befreien, falls dies noch nicht geschehen ist. Das Fleisch in 3 cm dicke Steaks schneiden.
Die Steaks mit Küchenpapier trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Champignons in Scheiben schneiden. Zwiebel ...
517 Kcal pro Portion
F: 17 g, E: 39 g, K: 56 g
2 068 Kcal (91 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofen-Filets mit Champignons


Ofenforelle mit Gewürzkräutern
 
Ofenforelle mit GewürzkräuternDen Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.

Die Hälfte vom Dill hacken.

Zitronenschale abreiben .

Gehackten Dill und Zitronenschale mit der sauren Sahne o. ä. mischen und mit Salz und Pfeffer ...
698 Kcal pro Portion
F: 17 g, E: 55 g, K: 85 g
2 794 Kcal (86 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofenforelle mit Gewürzkräutern

Preis pro Portion: 4,83 €
Ofen-Hacksteaks mit buttergebackenem Wurzelgemüse
 
Ofen-Hacksteaks mit buttergebackenem WurzelgemüseBackkartoffeln und Gemüse waschen. Pastinake und Möhre schälen.

Kartoffeln in große Spalten - ca. 6 Stück aus jeder Kartoffel - schneiden. Möhre und Pastinake in große Stifte schneiden.
Knoblauch grob hacken. Chilischote aufschneiden ...
726 Kcal pro Portion
F: 26 g, E: 45 g, K: 82 g
1 452 Kcal (108 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofen-Hacksteaks mit buttergebackenem Wurzelgemüse

Preis pro Portion: 5,50 €
Ofenkoteletts mit Cocktailwürstchen und Champignons
 
Ofenkoteletts mit Cocktailwürstchen und ChampignonsDie Koteletts auf beiden Seiten braun anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. In der Zwischenzeit die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Knoblauch in kleine Würfel schneiden. Die Würstchen ...
929 Kcal pro Portion
F: 44 g, E: 58 g, K: 77 g
3 714 Kcal (140 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofenkoteletts mit Cocktailwürstchen und Champignons

Preis pro Portion: 4,97 €
Ofen-Pute mit Fächerkartoffeln und Salat
 
Ofen-Pute mit Fächerkartoffeln und SalatDie Kartoffeln schälen und so hinlegen, als wenn man sie in Scheiben schneiden wollte, dabei jedoch nur zu 3/4 durchtrennt.

Semmelmehl, Salz und Pfeffer in einem tiefen Teller vermischen. Die Kartoffeln in der Semmelmehlmischung wälzen. Auf ...
690 Kcal pro Portion
F: 19 g, E: 63 g, K: 69 g
2 762 Kcal (90 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofen-Pute mit Fächerkartoffeln und Salat

Preis pro Portion: 4,97 €
Ofen-Schollen mit Currysauce und Chutney
 
Ofen-Schollen mit Currysauce und ChutneyDen Backofen auf 190°C Heißluft/ 225°C Ober-/Unterhitze einschalten.

Die Paprikafrüchte in breite Spalten schneiden.

Schollen und Paprika auf ein Backblech mit Backpapier legen.

Schollen und Paprika mit 3/5 des Öls ...
542 Kcal pro Portion
F: 10 g, E: 32 g, K: 82 g
2 166 Kcal (108 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofen-Schollen mit Currysauce und Chutney

Preis pro Portion: 2,28 €
Ofen-Wurzelgemüse mit Hähnchen
 
Ofen-Wurzelgemüse mit HähnchenDen Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Rote Bete, Pastinaken und Möhren waschen und schälen. Zur Zubereitung der Rote Bete eventuell Handschuhe tragen. Alle 3 Sorten Wurzelgemüse in ca. 1 cm dicke Stücke ...
390 Kcal pro Portion
F: 19 g, E: 33 g, K: 26 g
1 561 Kcal (101 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Ofen-Wurzelgemüse mit Hähnchen

Preis pro Portion: 2,28 €
Omelett mit Bacon
 
Omelett mit BaconDie Baconscheiben mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Pfanne bei starker Hitze heiß werden lassen. Die Baconscheiben in die Pfanne legen und wenden. Den Herd auf mittlere Hitze herunterdrehen und die Scheiben in regelmäßigen Abständen wenden, bis ...
407 Kcal pro Portion
F: 22 g, E: 24 g, K: 32 g
1 629 Kcal (128 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Omelett mit Bacon

Preis pro Portion: 4,16 €
Orientalische Fischsuppe
 
Orientalische FischsuppeDie Dorschfilets in große Würfel schneiden.

Frühlingszwiebel in kleine Stücke schneiden.

Die Paprikafrüchte in Streifen schneiden.

Frühlingszwiebel, Paprika, Ingwer und Brühe in einen Topf geben und die Suppe 5 Minuten ...
379 Kcal pro Portion
F: 11 g, E: 33 g, K: 37 g
1 516 Kcal (68 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Orientalische Fischsuppe

Preis pro Portion: 2,55 €
Orientalischer Reis
 
Orientalischer ReisDas Öl in einer tiefen Pfanne (z. B. Sautierpfanne) heiß werden lassen und den Curry im Öl anschwitzen.

Den Reis zugeben und ca. 1 Minute mit anbraten. Kurkuma zugeben und gut verrühren.

Wasser und Brühwürfel in den Topf geben. ...
886 Kcal pro Portion
F: 47 g, E: 31 g, K: 87 g
1 772 Kcal (209 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Orientalischer Reis
  
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    Quelle: (NNA) 2004

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