Mittwoch 14. Apr. 2021, Woche 15
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Gulasch mit Püree
Hähnchenpfanne mit ...
 
 

Kostengünstige Rezepte->< 30 DKK je Person->D


ABCDEFGHIKLMNOPRSTVWZ A-Z
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Preis pro Portion: 0,27 €
Dicke Frühstückspfannkuchen
 
Dicke FrühstückspfannkuchenMehl, Salz, Puderzucker und Backpulver verrühren.

Zerlassene Butter, Buttermilch und Ei verrühren. Das Ganze mischen. Weil das Backpulver sofort wirkt, kann der Teig ohne Wartezeit sofort gebacken werden.

Immer 3 Pfannkuchen ...
138 Kcal pro Stck.
F: 5 g, E: 4 g, K: 20 g
1 654 Kcal (224 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Dicke Frühstückspfannkuchen

Preis pro Portion: 4,43 €
Dorsch mit Roter Bete und Senfdressing
 
Dorsch mit Roter Bete und SenfdressingDen Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.

Die Dorschfilets auf ein Backblech mit Backpapier legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Dorsch im Ofen ca. 8 Minuten backen.

Den Salat waschen.

Die ...
317 Kcal pro Portion
F: 4 g, E: 30 g, K: 40 g
1 267 Kcal (105 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Dorsch mit Roter Bete und Senfdressing

Preis pro Portion: 4,43 €
Dorsch-Burger mit Gurkensalat
 
Dorsch-Burger mit GurkensalatDen Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C ohne Heißluft einschalten.

Die Gurken in dünne Scheiben hobeln.

Etwas Feinsalz darüber streuen, die Gurken ziehen lassen, während der Rest zubereitet wird.

Den Fisch in ein Stück pro ...
338 Kcal pro Portion
F: 3 g, E: 32 g, K: 48 g
1 351 Kcal (90 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Dorsch-Burger mit Gurkensalat

Preis pro Portion: 3,89 €
Dänischer Schweinebraten mit Apfel-Bulgur
 
Dänischer Schweinebraten mit Apfel-BulgurDen Kugelgrill in Gang setzen. (Oder den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.)

Den Rosmarin sehr fein hacken.

Das Fett des Schweinebratens bis auf das Fleisch hindurch mit Abständen von 1 ½ cm ...
908 Kcal pro Portion
F: 48 g, E: 56 g, K: 69 g
3 631 Kcal (188 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Dänischer Schweinebraten mit Apfel-Bulgur

Preis pro Portion: 4,16 €
Dänischer Schweinebraten mit Gemüse und Rosmarinsauce
 
Dänischer Schweinebraten mit Gemüse und RosmarinsauceDen Kugelgrill in Gang setzen. (Oder den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.)

Den Rosmarin sehr fein hacken.

Das Fett des Schweinebratens bis auf das Fleisch hindurch mit Abständen von 1 ½ cm ...
946 Kcal pro Portion
F: 48 g, E: 60 g, K: 70 g
3 784 Kcal (113 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Dänischer Schweinebraten mit Gemüse und Rosmarinsauce


Dänischer Schweinebraten mit selbst gemachtem Rotkohl auf Roggenbrot
 
Dänischer Schweinebraten mit selbst gemachtem Rotkohl auf RoggenbrotDie äußeren Blätter vom Rotkohl entfernen und fein schneiden.

Rotkohl zusammen mit Essig in einen Topf geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 1 Stunde kochen. Anschließend roten Johannisbeersaft, Zucker und [1] TL Salz zugeben und gut ...
875 Kcal pro Portion
F: 40 g, E: 48 g, K: 87 g
5 249 Kcal (156 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Dänischer Schweinebraten mit selbst gemachtem Rotkohl auf Roggenbrot
  
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    Fett: 25-35%
    Eiweiß: 10-20%
    Kohlenhydrate: 50-60%

    Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

    Quelle: (NNA) 2004

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