Rezepte, die enthalten Quark 45+

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Speiseplan als PDF
Lassen Sie sich Ihren Speiseplan, Einkaufsliste und Rezepte als PDF-Datei schicken. Auf diese Weise können Sie Ihren Speiseplan, die Einkaufliste und Rezepte auf jedes beliebige Gerät übertragen, das PDF-Format lesen kann.

Zufälliger Speiseplan
Probieren Sie unsere neue Zufälliger-Speiseplan-Funktion aus. Sparen Sie sich die Mühe, selbst einen Speiseplan zusammenzustellen, und lassen Sie sich stattdessen vom System so lange Vorschläge machen, bis Sie gefunden haben, worauf Sie Appetit haben.

Hier probieren.

Ihre Lebensmittelvorräte
Behalten Sie Ihre Lebensmittelvorräte im Blick.

Mehr dazu.

Intelligente Suche
Lassen Sie sich Rezepte vorschlagen.

RezeptePlan.de setzt erneut den Standard für die Rezeptsuche. Probieren Sie unsere neue "Rezepte vorschlagen"-Funktion aus.

Mehr dazu.

Einkaufsliste per SMS
Sie können sich Ihre Einkaufsliste per SMS zuschicken lassen.

Um diese Funktion nutzen zu können, müssen Sie eingeloggt sein und ein Abonnement gekauft haben.

Einkaufsliste per WAP
Sie können auf Ihre Einkaufsliste über WAP von Ihrem Handy aus zugreifen.

Die Adresse lautet:
http://wap.IhrBenutzername.
rezepteplan.de

Einkaufsliste per Mail
Sie können sich Ihre Einkaufsliste an Ihr E-Mail-Postfach schicken lassen.

Sie finden diese Funktion unten auf der Einkaufsliste, wenn Sie eingeloggt sind.

Gratis-Zugang
Sie können kostenlosen Zugang zu allen Funktionen erhalten, indem Sie Ihre eigenen Rezepte im System anlegen.

Für jedes angelegte Rezept erhalten Sie von uns 30 Tage kostenlosen Zugang.

Englische Version
Wir sind dabei, alle Rezepte ins Englische zu übersetzen.

Zur englischen Website gelangen Sie hier Meal plan

Neue Funktion
Schreiben Sie eine private Notiz zu einem Rezept     .

Diese Funktion finden Sie unter dem Bild auf der Seite des einzelnen Rezepts. Um diese Funktion anwenden zu können, müssen Sie eingeloggt sein.

Neue Funktion
Bewerten und kommentieren Sie ein Rezept.

Diese Funktion finden Sie unten auf der Seite des einzelnen Rezepts. Um diese Funktion anwenden zu können, müssen Sie eingeloggt sein.

Empfohlene Energiezusammensetzung:
Fett: 25-35%
Eiweiß: 10-20%
Kohlenhydrate: 50-60%

Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

Quelle: (NNA) 2004

Hilfe
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Tagesenergiebedarf
Mann ca. 11.000 kJ.
Frau ca. 9.000 kJ.

Hilfe
Sie können Ihrem Speiseplan und Ihrer Einkaufsliste ein Rezept hinzufügen, indem Sie auf das grüne      Symbol klicken.
Die ausgewählten Rezepte und Ihre Einkaufsliste erscheinen dann auf der linken Bildschirmseite.

Tipp
Das Zusammenstellen eines Wochenspeiseplans und ein wöchentlicher Großeinkauf sparen Zeit.

Planen sie Ihre Einkäufe mit RezeptePlan.de.

Kühlschrank leeren
durch das Auswählen von Zutaten aus der Liste.
Die Kühlschrank-leeren-Funktion finden Sie auf dem Bildschirm oben links.