Montag - Preis pro Portion: 3,09 € Gefüllte Paprikaschoten | | |
![Gefüllte Paprikaschoten Gefüllte Paprikaschoten](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10181/de/Gef%c3%bcllte-Paprikaschoten-1.jpg) | Den Reis nach Packungsanweisung kochen und Brühe hinzugeben.
Inzwischen das Fleisch und den gehackten Knoblauch braun anbraten. Curry, Salz und Pfeffer zugeben.
Den Backofen auf 175°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze ... |
414 Kcal pro Portion F: 11 g, E: 27 g, K: 52 g 1 656 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Gefüllte Paprikaschoten Energieverteilung für das Rezept Gefüllte Paprikaschoten](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10181^17575^False^4101811Falsede^10^False^0.png) |
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Dienstag - Preis pro Portion: 3,09 € Hacksteaks mit Sauce und selbst gemachten Fritten | | |
![Hacksteaks mit Sauce und selbst gemachten Fritten Hacksteaks mit Sauce und selbst gemachten Fritten](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10715/de/Hacksteaks-mit-Sauce-und-selbst-gemachten-Fritten-1.jpg) | Kartoffeln schälen und in Streifen für Pommes frites schneiden. Auf ein Backblech mit Backpapier legen und in Öl und Salz wenden.
Rindfleisch in eine Schüssel geben, fein gehackten Rosmarin, geriebenen Ingwer, Salz und Pfeffer zugeben. Aus ... |
640 Kcal pro Portion F: 28 g, E: 43 g, K: 58 g 1 280 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hacksteaks mit Sauce und selbst gemachten Fritten Energieverteilung für das Rezept Hacksteaks mit Sauce und selbst gemachten Fritten](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10715^17575^False^2107151Falsede^10^False^0.png) |
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Mittwoch - Preis pro Portion: 3,09 € Hacksteak mit weichen Zwiebeln und neuen Kartoffeln | | |
![Hacksteak mit weichen Zwiebeln und neuen Kartoffeln Hacksteak mit weichen Zwiebeln und neuen Kartoffeln](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10652/de/Hacksteak-mit-weichen-Zwiebeln-und-neuen-Kartoffeln-1.jpg) | Die Kartoffeln schälen und zugedeckt in wenig Wasser dämpfen.
Aus dem Hackfleisch [2] große Hacksteaks formen und in der Pfanne in Rapsöl braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die ... |
742 Kcal pro Portion F: 37 g, E: 43 g, K: 63 g 1 485 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hacksteak mit weichen Zwiebeln und neuen Kartoffeln Energieverteilung für das Rezept Hacksteak mit weichen Zwiebeln und neuen Kartoffeln](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10652^17575^False^2106521Falsede^10^False^0.png) |
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Donnerstag - Preis pro Portion: 5,23 € Hähnchen mit Melonensalat | | |
![Hähnchen mit Melonensalat Hähnchen mit Melonensalat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10064/de/H%c3%a4hnchen-mit-Melonensalat-1.jpg) | Die Melone schälen, das Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden. Gurke in dünne Scheiben und Tomaten in Viertel schneiden. Zusammen mit den Zuckererbsen in eine Schüssel geben und den Salat kühl stellen.
(Falls die ... |
456 Kcal pro Portion F: 24 g, E: 39 g, K: 22 g 912 Kcal (84 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Melonensalat Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Melonensalat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10064^17575^False^2100641Falsede^10^False^0.png) |
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Freitag - Preis pro Portion: 5,10 € Mit Farin glasierter Lachs mit warmem Wurzelgemüse-Salat | | |
![Mit Farin glasierter Lachs mit warmem Wurzelgemüse-Salat Mit Farin glasierter Lachs mit warmem Wurzelgemüse-Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10383/de/Mit-Farin-glasierter-Lachs-mit-warmem-Wurzelgem%c3%bcse-Salat-1.jpg) | Kartoffeln schälen und gar kochen.
Ofen auf 225 °C Ober-/Unterhitze einschalten.
Den Lachs in Zentimeter dicke Scheiben schneiden und auf großen Tellern gleichmäßig ausbreiten (1 Teller pro Person).
Die Butter in kleinen ... |
677 Kcal pro Portion F: 23 g, E: 33 g, K: 88 g 2 708 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Mit Farin glasierter Lachs mit warmem Wurzelgemüse-Salat Energieverteilung für das Rezept Mit Farin glasierter Lachs mit warmem Wurzelgemüse-Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10383^17575^False^4103831Falsede^10^False^0.png) |
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