Montag - Preis pro Portion: 5,10 € Mexikanische Quiche mit Rindfleisch | | |
![Mexikanische Quiche mit Rindfleisch Mexikanische Quiche mit Rindfleisch](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10901/de/Mexikanische-Quiche-mit-Rindfleisch-1.jpg) | Den Teig für den Quicheboden nach Packungsanweisung zubereiten, ausrollen und in eine Quicheform legen.
Zwiebel fein hacken, in einem Topf anschwitzen und anschließend das Rindfleisch zugeben und ebenfalls anbraten. Wenn das Fleisch ... |
866 Kcal pro Portion F: 54 g, E: 48 g, K: 48 g 3 465 Kcal (177 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Mexikanische Quiche mit Rindfleisch Energieverteilung für das Rezept Mexikanische Quiche mit Rindfleisch](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10901^17575^False^4109011Falsede^10^False^0.png) |
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Dienstag - Preis pro Portion: 4,43 € Mexikanischer Kartoffeltopf | | |
![Mexikanischer Kartoffeltopf Mexikanischer Kartoffeltopf](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10753/de/Mexikanischer-Kartoffeltopf-1.jpg) | Zwiebel schälen und hacken. Die Süßkartoffeln schälen und grob reiben.
Chilischote aufschneiden und die Kerne entfernen, anschließend hacken (Menge nach Geschmack).
Das Fleisch in einem Topf anbraten. Zwiebel und Chili zugeben und ... |
610 Kcal pro Portion F: 19 g, E: 45 g, K: 70 g 1 221 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Mexikanischer Kartoffeltopf Energieverteilung für das Rezept Mexikanischer Kartoffeltopf](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10753^17575^False^2107531Falsede^10^False^0.png) |
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Mittwoch - Preis pro Portion: 5,23 € Hähnchen mit Melonensalat | | |
![Hähnchen mit Melonensalat Hähnchen mit Melonensalat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10064/de/H%c3%a4hnchen-mit-Melonensalat-1.jpg) | Die Melone schälen, das Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden. Gurke in dünne Scheiben und Tomaten in Viertel schneiden. Zusammen mit den Zuckererbsen in eine Schüssel geben und den Salat kühl stellen.
(Falls die ... |
456 Kcal pro Portion F: 24 g, E: 39 g, K: 22 g 912 Kcal (84 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Melonensalat Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Melonensalat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10064^17575^False^2100641Falsede^10^False^0.png) |
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Donnerstag - Preis pro Portion: 4,70 € Kurzgebratene Nudeln mit Ananas und Garnelen | | |
![Kurzgebratene Nudeln mit Ananas und Garnelen Kurzgebratene Nudeln mit Ananas und Garnelen](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/11034/de/Kurzgebratene-Nudeln-mit-Ananas-und-Garnelen-1.jpg) | Nudeln kochen und in einem Durchschlag abtropfen lassen.
Porree putzen und in schräge dünne Scheiben schneiden. Paprikafrucht in dünne Streifen schneiden.
Den Wok erhitzen, Öl hineingeben und Porree und Paprika ca. 3 Minuten unter ... |
614 Kcal pro Portion F: 16 g, E: 27 g, K: 91 g 1 229 Kcal (168 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Kurzgebratene Nudeln mit Ananas und Garnelen Energieverteilung für das Rezept Kurzgebratene Nudeln mit Ananas und Garnelen](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/11034^17575^False^2110341Falsede^10^False^0.png) |
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Freitag - Preis pro Portion: 4,70 € Rote-Bete-Salat mit Perlgerste und Hähnchen | | |
![Rote-Bete-Salat mit Perlgerste und Hähnchen Rote-Bete-Salat mit Perlgerste und Hähnchen](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10816/de/Rote-Bete-Salat-mit-Perlgerste-und-H%c3%a4hnchen-1.jpg) | Perlgerste nach Packungsanweisung zubereiten. Nach dem Kochen mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
Den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.
Die Rote Bete in kleine Stücke schneiden, mit etwas ... |
749 Kcal pro Portion F: 41 g, E: 45 g, K: 54 g 1 499 Kcal (197 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Rote-Bete-Salat mit Perlgerste und Hähnchen Energieverteilung für das Rezept Rote-Bete-Salat mit Perlgerste und Hähnchen](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10816^17575^False^2108161Falsede^10^False^0.png) |
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