Montag 22. Apr. 2019, Woche 17
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Speiseplan Woche 2



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Montag - Preis pro Portion: 4,16 €
Flirtende Frikadellen
 
Flirtende FrikadellenCouscous in kochendes Wasser geben und ca. 5 Minuten stehen lassen.

Die Hälfte der Zwiebel fein hacken.

Das Fleisch mit Salz, Pfeffer, fein gehackter Zwiebel, Ei, Chili, Kreuzkümmel und der Hälfte vom gepressten Knoblauch ...
771 Kcal pro Portion
F: 24 g, E: 40 g, K: 101 g
1 543 Kcal (122 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Flirtende Frikadellen

Dienstag - Preis pro Portion: 5,77 €
Gefüllte Hähnchenbrust mit Mangosalat
 
Gefüllte Hähnchenbrust mit MangosalatChilischote aufschlitzen und die Kerne entfernen, anschließend hacken (Menge nach Geschmack).

Chili, Feta und Akazienhonig in eine Schüssel geben und zu einer Creme vermengen. In jede Hähnchenbrust eine Tasche schneiden und die Masse ...
598 Kcal pro Portion
F: 29 g, E: 38 g, K: 50 g
1 196 Kcal (107 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Gefüllte Hähnchenbrust mit Mangosalat

Mittwoch - Preis pro Portion: 3,89 €
Kartoffelsalat mit Schinken
 
Kartoffelsalat mit SchinkenDie Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden und 10-15 Minuten kochen.

Eine Marinade aus öl, Balsamico, Senf, Knoblauch und Wasser mischen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Paprikafrucht in Würfel schneiden, und die Bohnen ...
599 Kcal pro Portion
F: 21 g, E: 33 g, K: 74 g
2 394 Kcal (101 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Kartoffelsalat mit Schinken

Donnerstag - Preis pro Portion: 4,43 €
Hähnchenpastete
 
Hähnchenpastete

Den Blätterteig ca. 1 Stunde zuvor aus dem Gefrierfach nehmen. (Packungsanweisung beachten.)



Das Hähnchen in kleine Würfel schneiden. Anschließend 5-10 Minuten kochen.

Den Käse in kleine Würfel schneiden und die ...
550 Kcal pro Portion
F: 29 g, E: 47 g, K: 26 g
2 199 Kcal (159 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Hähnchenpastete

Freitag - Preis pro Portion: 4,43 €
Grillhähnchen mit Pasta und Salat
 
Grillhähnchen mit Pasta und SalatKugelgrill anzünden (oder Backofen auf 180°C Heißluft / 200°C Ober-/Unterhitze einschalten).

Das Hähnchen waschen und auf mögliche Innereien kontrollieren. Sind Innereien vorhanden, diese entnehmen. Salz und gepressten Knoblauch in das ...
710 Kcal pro Portion
F: 23 g, E: 42 g, K: 85 g
2 839 Kcal (169 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Grillhähnchen mit Pasta und Salat

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    Quelle: (NNA) 2004

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