Freitag 2. Mai. 2025, Woche 18

603 Kochrezepte online

Rezepte suchen

Max. Fett	0 % 5 % 10 % 15 % 20 % 25 % 30 % 35 % 40 % 45 % 50 % 55 % 60 % 65 % 70 % 75 % 80 % 85 % 90 % 95 % 100 %
Max. Brennwert	119 Kcal 238 Kcal 357 Kcal 476 Kcal 595 Kcal 714 Kcal 833 Kcal 952 Kcal 1071 Kcal 1190 Kcal 1309 Kcal 1428 Kcal 5005 Kcal
Kühlschrank leeren
Kategorie	- Milch und Milchprodukte Ungesäuerte Milchprodukte Gesäuerte Milchprodukte Andere Milchprodukte Käse und Käseprodukte Halbfester Labkäse Fester Sauermilchkäse Schmelzkäse Fester Labkäse Weicher Sauermilchkäse Weicher Labkäse Speiseeis Milcheis Getreide und Stärkeprodukte Pastaprodukte Mehl Grütze Andere Getreideprodukte Brot Grütze Anderes Backwerk Gemüse und Gemüseprodukte Blatt- und Stängelgemüse Pilze Gemüseprodukte Gewürzkräuter Wurzel- und Knollengemüse Anderes Gemüse Hülsenfrüchte "Obst"-Gemüse Obst und Obstprodukte Kernobst Fettreiches Obst und Samen Fruchtsaft und -juice Südfrüchte Steinobst Beerenobst Obstprodukte Fleisch und Fleischprodukte Aufschnittwaren Andere Fleischprodukte Schaf- und Lammfleisch Kalbfleisch Innereien Wurstwaren Schweinefleisch Rindfleisch Fisch und Fischprodukte Magerer Meeresfisch Weichtiere Meeresfisch Fischprodukte Schalentiere Süßwasserfisch Geflügel und Geflügelprodukte Schwimmvögel Geflügelprodukte Hühnervögel Eier und Eierprodukte Flüssigei Frischei Fette und Fettprodukte Dressings Butter Andere Fettprodukte Mayonnaisen Pflanzenfette Margarinen Zucker, Honig und Süßwaren Andere Süßwaren Honig Süßwaren Zucker Getränke Kaffee, Tee, Kakao und Schokolade Bier und andere Malzgetränke Spirituosen Weine Trinkwasser Likör Limonade, Mineralwasser, Fruchtsaftgetränke u. ä. Süßweine Gewürze und andere Hilfsstoffe Hefe und Hefeprodukte Gewürze - frisch Gewürze - getrocknet Andere Hilfsstoffe Gewürzsaucen Backpulver u. ä. Essig Industrielle Hilfsstoffe Zusammengesetzte Lebensmittel Fertiggerichte Desserts Andere zusammengesetzte Lebensmittel Zubereitete Gerichte Andere Lebensmittel Snacks Sonstige Sonstige Colonial Colonial
Suche

Rezept-Kategorien

Besondere Anlässe (14)

DDV (7)

Kostengünstige Rezepte (240)

Schnelles Essen (475)

Torten (1)

Ökologie (0)

Lieblingsrezepte der Benutzer

Chili con carne

Hähnchen in Curry mit ...

Filettopf

Ofenkoteletts mit ...

Pizzaschnecken mit ...

Hähnchenpfanne mit ...

Rezepte, die enthalten Couscous

A-Z

Details

Neue

Seite

von

Preis pro Portion: 1,34 €
Couscoussalat mit Feta

Couscous in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Mit Salz würzen und mit einem Löffel verrühren. Dann abkühlen lassen.
Dann Zitronensaft sowie gepressten Knoblauch zugeben.

Die getrockneten Tomaten klein schneiden ...

537 Kcal pro Portion
F: 12 g, E: 19 g, K: 91 g
1 074 Kcal (182 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Couscoussalat mit Feta

Preis pro Portion: 3,49 €
Minutensteaks mit Würztomaten

Fein geschnittene Zwiebel und Knoblauch in einem Topf ca. 10 Minuten in Öl ca. 10 anschwitzen. Die Hälfte des gemahlenen Kreuzkümmels und gemahlenen Korianders zugeben. Gemahlenen Zimt, Tomaten aus der Dose oder frische geviertelte Tomaten und ...

549 Kcal pro Portion
F: 13 g, E: 39 g, K: 70 g
1 099 Kcal (119 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Minutensteaks mit Würztomaten

Preis pro Portion: 3,76 €
Flirtende Frikadellen

Couscous in kochendes Wasser geben und ca. 5 Minuten stehen lassen.

Die Hälfte der Zwiebel fein hacken.

Das Fleisch mit Salz, Pfeffer, fein gehackter Zwiebel, Ei, Chili, Kreuzkümmel und der Hälfte vom gepressten Knoblauch ...

771 Kcal pro Portion
F: 24 g, E: 40 g, K: 101 g
1 543 Kcal (122 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Flirtende Frikadellen

Benutzer

Benutzer:

Code:

Passwort vergessen

	Neuer Benutzer
	Warum registrieren

Speisepläne

Zufälliger Speiseplan

Speisepläne der Benutzer

Aktuelles

iPhone Applikation
iPhone Applikation.
Holen Sie sich unsere iPhone Applikation noch heute im APP Store.
Speiseplan als PDF
Lassen Sie sich Ihren Speiseplan, Einkaufsliste und Rezepte als PDF-Datei schicken. Auf diese Weise können Sie Ihren Speiseplan, die Einkaufliste und Rezepte auf jedes beliebige Gerät übertragen, das PDF-Format lesen kann.
Zufälliger Speiseplan
Probieren Sie unsere neue Zufälliger-Speiseplan-Funktion aus. Sparen Sie sich die Mühe, selbst einen Speiseplan zusammenzustellen, und lassen Sie sich stattdessen vom System so lange Vorschläge machen, bis Sie gefunden haben, worauf Sie Appetit haben.

Hier probieren.
Ihre Lebensmittelvorräte
Behalten Sie Ihre Lebensmittelvorräte im Blick.

Mehr dazu.
Intelligente Suche
Lassen Sie sich Rezepte vorschlagen.

RezeptePlan.de setzt erneut den Standard für die Rezeptsuche. Probieren Sie unsere neue "Rezepte vorschlagen"-Funktion aus.

Mehr dazu.
Einkaufsliste per SMS
Sie können sich Ihre Einkaufsliste per SMS zuschicken lassen.

Um diese Funktion nutzen zu können, müssen Sie eingeloggt sein und ein Abonnement gekauft haben.
Einkaufsliste per WAP
Sie können auf Ihre Einkaufsliste über WAP von Ihrem Handy aus zugreifen.

Die Adresse lautet:
http://wap.IhrBenutzername.
rezepteplan.de
Einkaufsliste per Mail
Sie können sich Ihre Einkaufsliste an Ihr E-Mail-Postfach schicken lassen.

Sie finden diese Funktion unten auf der Einkaufsliste, wenn Sie eingeloggt sind.
Gratis-Zugang
Sie können kostenlosen Zugang zu allen Funktionen erhalten, indem Sie Ihre eigenen Rezepte im System anlegen.

Für jedes angelegte Rezept erhalten Sie von uns 30 Tage kostenlosen Zugang.
Englische Version
Wir sind dabei, alle Rezepte ins Englische zu übersetzen.

Zur englischen Website gelangen Sie hier Meal plan
Neue Funktion
Schreiben Sie eine private Notiz zu einem Rezept .

Diese Funktion finden Sie unter dem Bild auf der Seite des einzelnen Rezepts. Um diese Funktion anwenden zu können, müssen Sie eingeloggt sein.
Neue Funktion
Bewerten und kommentieren Sie ein Rezept.

Diese Funktion finden Sie unten auf der Seite des einzelnen Rezepts. Um diese Funktion anwenden zu können, müssen Sie eingeloggt sein.
Empfohlene Energiezusammensetzung:
Fett: 25-35%
Eiweiß: 10-20%
Kohlenhydrate: 50-60%

Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

Quelle: (NNA) 2004
Hilfe
Halten Sie die Maus auf diese Hilfetexte, wenn Sie mehr Zeit zum Lesen wünschen.
Der nächste Hilfetext erscheint erst, nachdem Sie die Maus wieder entfernt haben.

Tagesenergiebedarf
Mann ca. 11.000 kJ.
Frau ca. 9.000 kJ.
Hilfe
Sie können Ihrem Speiseplan und Ihrer Einkaufsliste ein Rezept hinzufügen, indem Sie auf das grüne Symbol klicken.
Die ausgewählten Rezepte und Ihre Einkaufsliste erscheinen dann auf der linken Bildschirmseite.
Tipp
Das Zusammenstellen eines Wochenspeiseplans und ein wöchentlicher Großeinkauf sparen Zeit.

Planen sie Ihre Einkäufe mit RezeptePlan.de.
Kühlschrank leeren
durch das Auswählen von Zutaten aus der Liste.
Die Kühlschrank-leeren-Funktion finden Sie auf dem Bildschirm oben links.