Freitag 2. Mai. 2025, Woche 18

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Max. Brennwert	119 Kcal 238 Kcal 357 Kcal 476 Kcal 595 Kcal 714 Kcal 833 Kcal 952 Kcal 1071 Kcal 1190 Kcal 1309 Kcal 1428 Kcal 5005 Kcal
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Kategorie	- Milch und Milchprodukte Ungesäuerte Milchprodukte Gesäuerte Milchprodukte Andere Milchprodukte Käse und Käseprodukte Halbfester Labkäse Fester Sauermilchkäse Schmelzkäse Fester Labkäse Weicher Sauermilchkäse Weicher Labkäse Speiseeis Milcheis Getreide und Stärkeprodukte Pastaprodukte Mehl Grütze Andere Getreideprodukte Brot Grütze Anderes Backwerk Gemüse und Gemüseprodukte Blatt- und Stängelgemüse Pilze Gemüseprodukte Gewürzkräuter Wurzel- und Knollengemüse Anderes Gemüse Hülsenfrüchte "Obst"-Gemüse Obst und Obstprodukte Kernobst Fettreiches Obst und Samen Fruchtsaft und -juice Südfrüchte Steinobst Beerenobst Obstprodukte Fleisch und Fleischprodukte Aufschnittwaren Andere Fleischprodukte Schaf- und Lammfleisch Kalbfleisch Innereien Wurstwaren Schweinefleisch Rindfleisch Fisch und Fischprodukte Magerer Meeresfisch Weichtiere Meeresfisch Fischprodukte Schalentiere Süßwasserfisch Geflügel und Geflügelprodukte Schwimmvögel Geflügelprodukte Hühnervögel Eier und Eierprodukte Flüssigei Frischei Fette und Fettprodukte Dressings Butter Andere Fettprodukte Mayonnaisen Pflanzenfette Margarinen Zucker, Honig und Süßwaren Andere Süßwaren Honig Süßwaren Zucker Getränke Kaffee, Tee, Kakao und Schokolade Bier und andere Malzgetränke Spirituosen Weine Trinkwasser Likör Limonade, Mineralwasser, Fruchtsaftgetränke u. ä. Süßweine Gewürze und andere Hilfsstoffe Hefe und Hefeprodukte Gewürze - frisch Gewürze - getrocknet Andere Hilfsstoffe Gewürzsaucen Backpulver u. ä. Essig Industrielle Hilfsstoffe Zusammengesetzte Lebensmittel Fertiggerichte Desserts Andere zusammengesetzte Lebensmittel Zubereitete Gerichte Andere Lebensmittel Snacks Sonstige Sonstige Colonial Colonial
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Preis pro Portion: 10,74 €
Folien-Lachs mit Safransauce

Möhren und Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden.

Möhren und Zwiebel in einen Topf mit Weißwein und Safran geben und 5 Minuten kochen.

Crème fraîche in das Gemüse einrühren.

Kartoffeln schälen und gar ...

718 Kcal pro Portion
F: 32 g, E: 37 g, K: 66 g
2 870 Kcal (110 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Folien-Lachs mit Safransauce

Preis pro Portion: 3,09 €
Folien-Steak mit Ofenkartoffeln

Die Kartoffeln sauber bürsten und in Öl, Salz, Pfeffer und Thymian wenden. In eine Auflaufform geben.

Den Backofen auf 200°C Heißluft/ 225°C Ober-/Unterhitze einschalten.

Aus dem Fleisch Hacksteaks formen und in ein Stück Alufolie ...

425 Kcal pro Portion
F: 22 g, E: 34 g, K: 24 g
850 Kcal (114 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Folien-Steak mit Ofenkartoffeln

Preis pro Portion: 4,03 €
Schweinefleisch in Salat

Das Fleisch mit Salz, Pfeffer, Ei, fein geriebener Zwiebel und Mehl in einer Küchenmaschine oder einem Mixer verrühren. Die Farce in den Kühlschrank stellen, bis die Salatblätter gefüllt werden können.

Den Reis kochen. Gehackte Petersilie ...

484 Kcal pro Portion
F: 12 g, E: 38 g, K: 56 g
1 938 Kcal (135 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Schweinefleisch in Salat

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Empfohlene Energiezusammensetzung:
Fett: 25-35%
Eiweiß: 10-20%
Kohlenhydrate: 50-60%

Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

Quelle: (NNA) 2004
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Mann ca. 11.000 kJ.
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