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| Ca. Zeitaufwand |
Vorbereitungszeit: 10
Zubereitungszeit: 15
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Zutaten
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75
100
125
150
175
200
225
250
Pers.
| 400 | g | Basmatireis |
| 4 | Stk. | Hähnchenfilet ~600 g |
| 2 | EL | Olivenöl ~27,3 g |
| 2 | TL | Meersalz ~11 g |
| 4 | Msp. | Schwarzer Pfeffer ~1,5 g |
| 3 | Stk. | Rote Paprika ~360 g |
| 2 | Stk. | Rote Zwiebeln ~150 g |
| 1 | EL | Apfelessig ~15 g |
| 1 | TL | Akazienhonig ~5 g |
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 | Waren übertragen |
| Preis pro Portion: | 2,77 € |
| Warenverbrauch: | 11,09 € |
| Wareneinkauf: | 59,72 € |
| Lieferrate: | 9/9 |
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Zubereitung
Das Hähnchenfleisch mit Öl einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen. In der Pfanne braten.
Den Reis nach Packungsanweisung kochen.
Paprikaschoten und Zwiebeln in grobe Würfel schneiden und bei schwacher Hitze in einem Topf mit Öl, Apfelessig, Honig, Salz und Pfeffer durchbraten.
Das Hähnchen mit Paprika und Zwiebel darauf auf einem Reisbett anrichten.
Energieverteilung
674 Kcal pro Portion
F: 17 g, E: 40 g, K: 90 g, BS: 3 g
2 695 Kcal (172 Kcal/100 g)
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| Weitere Statistiken |
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Gebratene Rote Bete mit Hähnchen und Reis | | |
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673 Kcal pro Portion
F: 24 g, E: 39 g, K: 79 g
1 346 Kcal (135 Kcal/100 g)
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In Weißwein gedünstete Flunder mit Tomatensalsa | | |
 | Den Backofen auf 180 °C Heißluft / 200°C Ober-/Unterhitze einschalten und einen großen Topf Wasser aufsetzen, in dem später die Pasta gekocht wird.
Die Flunderfilets mit Salz und Pfeffer würzen und zusammenrollen.
Die Flundern in ... |
516 Kcal pro Portion
F: 8 g, E: 34 g, K: 75 g
2 063 Kcal (113 Kcal/100 g)
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Kenianischer Rindfleischtopf | | |
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Die Zwiebel und die Möhren schälen. Die Chilischote aufschlitzen und die Kerne entfernen. Zwiebel, Möhren, Chili, rote Paprikafrucht und Tomaten in kleine Würfel schneiden.
Das ... |
807 Kcal pro Portion
F: 38 g, E: 30 g, K: 90 g
1 614 Kcal (129 Kcal/100 g)
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| Kommentare zum Rezept hähnchen mit paprikasauté und reis | |
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