Freitag 2. Mai. 2025, Woche 18

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Sushi-Tüten

Jede Tangplatte in der Mitte durchschneiden.

Den Lachs in dünne Streifen von ca. 1x1 cm und 5 cm Länge schneiden.

Die Gurke in dünne Streifen schneiden.

1/[8] vom Reis auf das eine Ende jeder Tangplatte drücken. Er soll ...

61 Kcal pro Stck.
F: 4 g, E: 6 g, K: 9 g
489 Kcal (98 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Sushi-Tüten

California-Rolls

Avocado schälen, vom Stein befreien und in Spalten schneiden.

Ein Stück Gurke auf die gleiche Länge wie das Tangblatt schneiden. Die Gurke halbieren und jede Hälfte in vier lange Streifen schneiden, dabei eventuell die Kerne ...

17 Kcal pro Stck.
F: 1 g, E: 1 g, K: 3 g
1 045 Kcal (104 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept California-Rolls

Schlachtschiff-Sushi

Schneiden Sie jedes Tangstück in 5 breite Bänder.

Den Lachs in dünne Streifen schneiden.

Den Reis in der Hand zu 20 kleinen Kugeln formen. Die Hand zwischen jeder Kugel in kaltem Wasser abspülen, damit der Reis nicht an den Fingern ...

17 Kcal pro Stck.
F: 1 g, E: 2 g, K: 3 g
338 Kcal (79 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Schlachtschiff-Sushi

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Empfohlene Energiezusammensetzung:
Fett: 25-35%
Eiweiß: 10-20%
Kohlenhydrate: 50-60%

Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

Quelle: (NNA) 2004
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