Preis pro Portion: 5,37 €
Mit Aprikosen gefüllte Koteletts und Spinat mit Spargel | | |
 | In jedes Kotelett eine Tasche schneiden oder bereits den Schlachter darum bitten.
Aprikosen grob hacken und mit dem geriebenen Ingwer, Salz und Pfeffer mischen. Die Koteletts mit der Masse füllen. Die Tasche eventuell mit einem Zahnstocher ... |
545 Kcal pro Portion
F: 24 g, E: 38 g, K: 46 g
2 181 Kcal (155 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Preis pro Portion: 4,16 €
Fleischtimbale "Bobotee" | | |
 | Am Morgen die [10] Aprikosen in kaltem Wasser einweichen - sie müssen bis zur Verarbeitung vollständig aufgeweicht sein (min. 4-5 Stunden im Wasser).
Den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.
Die ... |
1 065 Kcal pro Portion
F: 31 g, E: 47 g, K: 151 g
2 130 Kcal (214 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Preis pro Portion: 3,49 €
Minutensteaks mit Würztomaten | | |
 | Fein geschnittene Zwiebel und Knoblauch in einem Topf ca. 10 Minuten in Öl ca. 10 anschwitzen. Die Hälfte des gemahlenen Kreuzkümmels und gemahlenen Korianders zugeben. Gemahlenen Zimt, Tomaten aus der Dose oder frische geviertelte Tomaten und ... |
549 Kcal pro Portion
F: 13 g, E: 39 g, K: 70 g
1 099 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Preis pro Portion: 4,83 €
Kaffeehähnchen mit Reis | | |
 | Den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.
Etwas Kaffee in der Kaffeemaschine zubereiten.
Aprikosen und Backpflaumen in kleinere Stücke schneiden. Ingwer schälen und reiben und zusammen mit Hähnchen, ... |
839 Kcal pro Portion
F: 11 g, E: 41 g, K: 125 g
3 356 Kcal (171 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|