Preis pro Portion: 5,77 € Grill-Lachs mit Wurzelgemüse | | |
![Grill-Lachs mit Wurzelgemüse Grill-Lachs mit Wurzelgemüse](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10344/de/Grill-Lachs-mit-Wurzelgem%c3%bcse-1.jpg) | Die Kartoffeln schälen und gar kochen.
Das Wurzelgemüse schälen und in große Würfel von ca. 2x2 cm schneiden.
Die Zitrone in 3 dicke Scheiben schneiden.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zitronenscheiben darin ... |
643 Kcal pro Portion F: 21 g, E: 34 g, K: 83 g 2 573 Kcal (109 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Grill-Lachs mit Wurzelgemüse Energieverteilung für das Rezept Grill-Lachs mit Wurzelgemüse](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10344^17575^False^4103441Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 3,62 € Spareribs mit leichtem Salat | | |
![Spareribs mit leichtem Salat Spareribs mit leichtem Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10539/de/Spareribs-mit-leichtem-Salat-1.jpg) | Den Backofen auf 200°C Heißluft / 225°C Ober-/Unterhitze vorheizen. (Oder den Grill in Gang setzen).
Die Spareribs ca. 15 Minuten in den Ofen geben oder auf den Grill legen. Während des Bratens die Spareribs häufig mit Barbecuesauce ... |
211 Kcal pro Portion F: 9 g, E: 22 g, K: 11 g 422 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Spareribs mit leichtem Salat Energieverteilung für das Rezept Spareribs mit leichtem Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10539^17575^False^2105391Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 4,03 € Hähnchenquiche mit Salat | | |
![Hähnchenquiche mit Salat Hähnchenquiche mit Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10229/de/H%c3%a4hnchenquiche-mit-Salat-1.jpg) | Den Teig nach Packungsanweisung zubereiten (250 g Backmischung reichen für eine Backform von ca. 20 cm Durchmesser). Den Teig ausrollen und in eine gefettete Quicheform legen.
Die Champignons putzen und vierteln. Die rote Paprikafrucht in ... |
728 Kcal pro Portion F: 42 g, E: 34 g, K: 57 g 2 912 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hähnchenquiche mit Salat Energieverteilung für das Rezept Hähnchenquiche mit Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10229^17575^False^4102291Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 1,61 € Tomatencremesuppe | | |
![Tomatencremesuppe Tomatencremesuppe](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10463/de/Tomatencremesuppe-1.jpg) | Die Zwiebel fein hacken und in einem großen Topf bei geringer Hitze in der Butter andünsten. Nach ein paar Minuten den fein geschnittenen Porree und fein gehackten Knoblauch zugeben - ca. 6-8 Minuten weiter dünsten, bis sie gar ... |
369 Kcal pro Portion F: 11 g, E: 13 g, K: 58 g 738 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Tomatencremesuppe Energieverteilung für das Rezept Tomatencremesuppe](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10463^17575^False^2104631Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 9,80 € Filetsteaks mit Zitronenmarinade | | |
![Filetsteaks mit Zitronenmarinade Filetsteaks mit Zitronenmarinade](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10148/de/Filetsteaks-mit-Zitronenmarinade-1.jpg) | Das Filet zu Steaks aufschneiden. Thymian hacken und Knoblauch pressen. Mit Zitronensaft, Zitronenschale, Salz und Zitronenpfeffer verrühren. Die Steaks mit der Gewürzmischung einreiben.
Das Gemüse waschen, die Möhren in grobe Stifte und ... |
719 Kcal pro Portion F: 16 g, E: 50 g, K: 97 g 1 439 Kcal (146 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Filetsteaks mit Zitronenmarinade Energieverteilung für das Rezept Filetsteaks mit Zitronenmarinade](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10148^17575^False^2101481Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 3,89 € Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce | | |
![Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10162/de/Gef%c3%bcllte-Zucchini-mit-Tomatensauce-1.jpg) | Die Champignons waschen und putzen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken, und die Möhren reiben.
Die Zucchini der Länge nach teilen und mit einem Löffel aushöhlen. Das Fruchtfleisch zurückbehalten und zusammen mit dem ... |
444 Kcal pro Portion F: 23 g, E: 37 g, K: 27 g 1 775 Kcal (57 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce Energieverteilung für das Rezept Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10162^17575^False^4101621Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 1,34 € Amager-Topf mit Kohl und Kartoffeln | | |
![Amager-Topf mit Kohl und Kartoffeln Amager-Topf mit Kohl und Kartoffeln](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10944/de/Amager-Topf-mit-Kohl-und-Kartoffeln-1.jpg) | Zwiebel schälen und hacken. Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden. Möhren schälen und reiben. Den Weißkohl in feine Streifen schneiden.
Das Öl in einem Topf heiß werden lassen und die Zwiebel zusammen mit Curry und Rindfleisch ... |
366 Kcal pro Portion F: 11 g, E: 19 g, K: 52 g 1 463 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Amager-Topf mit Kohl und Kartoffeln Energieverteilung für das Rezept Amager-Topf mit Kohl und Kartoffeln](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10944^17575^False^4109441Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 4,03 € Gulasch mit Püree | | |
![Gulasch mit Püree Gulasch mit Püree](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10092/de/Gulasch-mit-P%c3%bcree-1.jpg) | Knoblauch hacken und Zwiebel sowie Paprikafrucht in Würfel und Möhren in Scheiben schneiden.
Fleisch und Zwiebel anbraten. Paprika, Lorbeerblätter, Tomatenmark, Balsamico, Paprikafrucht und Möhre zugeben. Mit Wasser bedecken und das ... |
610 Kcal pro Portion F: 26 g, E: 34 g, K: 63 g 2 440 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Gulasch mit Püree Energieverteilung für das Rezept Gulasch mit Püree](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10092^17575^False^4100921Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 4,97 € Lasagne mit Bechamelsauce | | |
![Lasagne mit Bechamelsauce Lasagne mit Bechamelsauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10211/de/Lasagne-mit-Bechamelsauce-1.jpg) | Die Zwiebeln hacken und die Möhren reiben. Die Zwiebeln zusammen mit dem Fleisch in einem Topf anbraten, bis das Fleisch gebräunt ist. Gehackte Tomaten, Tomatenmark, Möhren, Oregano, Basilikum, Brühe sowie Salz und Pfeffer zugeben. Alles 5-10 ... |
816 Kcal pro Portion F: 32 g, E: 55 g, K: 81 g 3 265 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Lasagne mit Bechamelsauce Energieverteilung für das Rezept Lasagne mit Bechamelsauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10211^17575^False^4102111Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
Preis pro Portion: 4,16 € Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch | | |
![Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10990/de/H%c3%a4hnchen-mit-Gem%c3%bcse-und-Kokosmilch-1.jpg) | Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
Das Hähnchenfleisch in kleinere Würfel schneiden.
Möhren schälen und in schräge Scheiben schneiden. Brokkoli, Zwiebel und Paprikafrucht in kleinere Würfel und Ananas in Würfel ... |
1 228 Kcal pro Portion F: 49 g, E: 49 g, K: 156 g 2 456 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10990^17575^False^2109901Falsede^10^False^0.png) |
|
|
|
|