Preis pro Portion: 4,43 € Pitabrot mit Thunfisch und Ei | | |
![Pitabrot mit Thunfisch und Ei Pitabrot mit Thunfisch und Ei](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10075/de/Pitabrot-mit-Thunfisch-und-Ei-1.jpg) | Die Eier kochen und in Würfel schneiden.
Gurke in Würfel und Tomate in Spalten schneiden. Den Salat schnitzeln.
Ein Dressing aus Frischkäse, Olivenöl, Zitronensaft und Ketchup, abgeschmeckt mit Salz und Pfeffer, ... |
759 Kcal pro Portion F: 13 g, E: 48 g, K: 113 g 3 036 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Pitabrot mit Thunfisch und Ei Energieverteilung für das Rezept Pitabrot mit Thunfisch und Ei](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10075^17575^False^4100751Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 4,97 € Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat | | |
![Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10174/de/Griechische-Fleischb%c3%a4llchen-mit-Tsatsiki-und-Tomatensalat-1.jpg) | Aus Fleisch und Ei eine Farce herstellen. Oregano, Basilikum und gehackte Petersilie zugeben. Die Hälfte vom Knoblauch pressen und mit Salz würzen. Die Farce kalt stellen.
Die Gurke hobeln und zusammen mit dem restlichen Knoblauch sowie ... |
620 Kcal pro Portion F: 38 g, E: 58 g, K: 13 g 1 239 Kcal (130 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat Energieverteilung für das Rezept Griechische Fleischbällchen mit Tsatsiki und Tomatensalat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10174^17575^False^2101741Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 4,03 € Hähnchenquiche mit Salat | | |
![Hähnchenquiche mit Salat Hähnchenquiche mit Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10229/de/H%c3%a4hnchenquiche-mit-Salat-1.jpg) | Den Teig nach Packungsanweisung zubereiten (250 g Backmischung reichen für eine Backform von ca. 20 cm Durchmesser). Den Teig ausrollen und in eine gefettete Quicheform legen.
Die Champignons putzen und vierteln. Die rote Paprikafrucht in ... |
728 Kcal pro Portion F: 42 g, E: 34 g, K: 57 g 2 912 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hähnchenquiche mit Salat Energieverteilung für das Rezept Hähnchenquiche mit Salat](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10229^17575^False^4102291Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 0,27 € Dicke Frühstückspfannkuchen | | |
![Dicke Frühstückspfannkuchen Dicke Frühstückspfannkuchen](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10697/de/Dicke-Fr%c3%bchst%c3%bcckspfannkuchen-1.jpg) | Mehl, Salz, Puderzucker und Backpulver verrühren.
Zerlassene Butter, Buttermilch und Ei verrühren. Das Ganze mischen. Weil das Backpulver sofort wirkt, kann der Teig ohne Wartezeit sofort gebacken werden.
Immer 3 Pfannkuchen ... |
138 Kcal pro Stck. F: 5 g, E: 4 g, K: 20 g 1 654 Kcal (224 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Dicke Frühstückspfannkuchen Energieverteilung für das Rezept Dicke Frühstückspfannkuchen](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10697^17575^False^12106971Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 3,09 € Frikadellen mit Kartoffeln und Tomatensauce | | |
![Frikadellen mit Kartoffeln und Tomatensauce Frikadellen mit Kartoffeln und Tomatensauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10086/de/Frikadellen-mit-Kartoffeln-und-Tomatensauce-1.jpg) | Den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.
Zwiebel, Knoblauch und Paprikafrucht in feine Würfel schneiden.
Die Kartoffeln schälen und ca. 20 Minuten gar kochen.
Die Farce mit Salz, Paprikafrucht ... |
594 Kcal pro Portion F: 21 g, E: 47 g, K: 57 g 1 782 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Frikadellen mit Kartoffeln und Tomatensauce Energieverteilung für das Rezept Frikadellen mit Kartoffeln und Tomatensauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10086^17575^False^3100861Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 2,68 € Griechische Frikadellen mit Bulgursalat und Tsatsiki | | |
![Griechische Frikadellen mit Bulgursalat und Tsatsiki Griechische Frikadellen mit Bulgursalat und Tsatsiki](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10348/de/Griechische-Frikadellen-mit-Bulgursalat-und-Tsatsiki-1.jpg) | Die getrockneten Tomaten in Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Wasser kochen und die Tomaten damit überbrühen. Einige Minuten ziehen lassen und das Wasser abgießen.
Zwiebeln, getrocknete Tomaten, Knoblauch und Rosmarin ... |
725 Kcal pro Portion F: 32 g, E: 43 g, K: 70 g 2 900 Kcal (151 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Griechische Frikadellen mit Bulgursalat und Tsatsiki Energieverteilung für das Rezept Griechische Frikadellen mit Bulgursalat und Tsatsiki](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10348^17575^False^4103481Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 2,95 € Hacksteaks mit heller Sauce | | |
![Hacksteaks mit heller Sauce Hacksteaks mit heller Sauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10331/de/Hacksteaks-mit-heller-Sauce-1.jpg) | Kartoffeln schälen und in einen Topf mit kaltem Wasser und Salz geben. Sobald das Wasser kocht, Herd ausschalten und bei geschlossenem Topf die Kartoffeln je nach Alter und Größe 15-25 Minuten garziehen lassen.
Hacksteaks: Aus dem ... |
698 Kcal pro Portion F: 32 g, E: 42 g, K: 65 g 2 791 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hacksteaks mit heller Sauce Energieverteilung für das Rezept Hacksteaks mit heller Sauce](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10331^17575^False^4103311Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 3,62 € Hackbraten mit Kartoffel und Porree | | |
![Hackbraten mit Kartoffel und Porree Hackbraten mit Kartoffel und Porree](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10984/de/Hackbraten-mit-Kartoffel-und-Porree-1.jpg) | Kartoffeln schälen und Porree putzen. Porree und Kartoffeln ca. 10 Minuten kochen.
Den Rosmarin sehr fein hacken.
Eine Farce aus Rosmarin, Schweinfleisch, Haferflocken, Parmesan, Milch, Salz und Pfeffer zubereiten. Die Farce im ... |
693 Kcal pro Portion F: 26 g, E: 50 g, K: 67 g 1 386 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Hackbraten mit Kartoffel und Porree Energieverteilung für das Rezept Hackbraten mit Kartoffel und Porree](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10984^17575^False^2109841Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 1,61 € Ofen-Eierkuchen mit Kartoffeln und Schinken | | |
![Ofen-Eierkuchen mit Kartoffeln und Schinken Ofen-Eierkuchen mit Kartoffeln und Schinken](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10621/de/Ofen-Eierkuchen-mit-Kartoffeln-und-Schinken-1.jpg) | Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In einer Pfanne mit Öl goldgelb braten. Die Kartoffeln häufig wenden.
Den Backofen auf 180°C Heißluft/ 200°C Ober-/Unterhitze einschalten.
Die Eier in einer Schüssel mit Milch, ... |
353 Kcal pro Portion F: 18 g, E: 20 g, K: 30 g 1 412 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Ofen-Eierkuchen mit Kartoffeln und Schinken Energieverteilung für das Rezept Ofen-Eierkuchen mit Kartoffeln und Schinken](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10621^17575^False^4106211Falsede^10^False^0.png) |
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Preis pro Portion: 0,67 € Gemüsefrikadellen | | |
![Gemüsefrikadellen Gemüsefrikadellen](https://www.rezepteplan.de/Images/Meals/DP/Medium/10967/de/Gem%c3%bcsefrikadellen-1.jpg) | Kartoffeln, Möhren und Sellerie schälen und in kleine Stücke schneiden. Das geschnittene Gemüse zusammen mit den Erbsen garen. Das Wasser abgießen und das Gemüse trocken dämpfen lassen.
Die Zwiebeln fein reiben oder grob ... |
374 Kcal pro Portion F: 11 g, E: 12 g, K: 59 g 1 497 Kcal (148 Kcal/100 g)
![Energieverteilung für das Rezept Gemüsefrikadellen](https://www.rezepteplan.de/Images/Chart/10967^17575^False^4109671Falsede^10^False^0.png) |
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