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Rezepte, die enthalten Brokkoli


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Preis pro Portion: 4,16 €
Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch
 
Hähnchen mit Gemüse und KokosmilchDen Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

Das Hähnchenfleisch in kleinere Würfel schneiden.

Möhren schälen und in schräge Scheiben schneiden. Brokkoli, Zwiebel und Paprikafrucht in kleinere Würfel und Ananas in Würfel ...
1 228 Kcal pro Portion
F: 49 g, E: 49 g, K: 156 g
2 456 Kcal (126 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch

Preis pro Portion: 2,15 €
Frikadellen mit Pastasalat
 
Frikadellen mit PastasalatDie Zwiebel fein hacken.

Eine Farce aus Schweinfleisch, Zwiebel, Ei, Haferflocken und Mehl herstellen. Die Milch nach und nach zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Farce kühl stellen und 20-30 Minuten ruhen lassen.

Den ...
691 Kcal pro Portion
F: 22 g, E: 45 g, K: 86 g
1 382 Kcal (135 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Frikadellen mit Pastasalat

Preis pro Portion: 6,98 €
Wokgericht mit Garnelen und Nudeln
 
Wokgericht mit Garnelen und NudelnDie Garnelen mit zerdrücktem Knoblauch in etwas Sojasauce anbraten und in eine Schüssel legen.

Paprikafrüchte in Würfel, Brokkoli in kleinere Stücke schneiden und die Zwiebeln hacken.

Die Nudeln nach Packungsanweisung ...
453 Kcal pro Portion
F: 4 g, E: 45 g, K: 65 g
906 Kcal (83 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Wokgericht mit Garnelen und Nudeln

Preis pro Portion: 9,80 €
Filetsteaks mit Zitronenmarinade
 
Filetsteaks mit ZitronenmarinadeDas Filet zu Steaks aufschneiden. Thymian hacken und Knoblauch pressen. Mit Zitronensaft, Zitronenschale, Salz und Zitronenpfeffer verrühren. Die Steaks mit der Gewürzmischung einreiben.

Das Gemüse waschen, die Möhren in grobe Stifte und ...
719 Kcal pro Portion
F: 16 g, E: 50 g, K: 97 g
1 439 Kcal (146 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Filetsteaks mit Zitronenmarinade

Preis pro Portion: 2,68 €
Hähnchenpfanne mit Brokkoli und Reis
 
Hähnchenpfanne mit Brokkoli und ReisDie Champignons putzen und vierteln.

Die Butter bei starker Hitze in einer Pfanne zerlassen, ohne dass sie braun wird. Das Hähnchenfleisch ca. 2 Minuten - oder bis es Farbe angenommen hat - anbraten. Dann herausnehmen und die Champignons ...
775 Kcal pro Portion
F: 33 g, E: 40 g, K: 81 g
1 549 Kcal (141 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Hähnchenpfanne mit Brokkoli und Reis

Preis pro Portion: 3,89 €
Fleischbällchen 1001 Nacht mit Reispilaw und Brokkoli
 
Fleischbällchen 1001 Nacht mit Reispilaw und BrokkoliSchalotte, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und hacken. Die Schalotte in etwas Öl andünsten, ohne dass sie dabei Farbe annimmt. [0,5] Knoblauchzehe, Reis sowie [0,5] TL Ingwer zugeben und alles gut verrühren. Wasser und Hühnerbrühe zugeben, ...
917 Kcal pro Portion
F: 29 g, E: 51 g, K: 119 g
1 835 Kcal (123 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Fleischbällchen 1001 Nacht mit Reispilaw und Brokkoli

Preis pro Portion: 8,05 €
Hähnchen mit grüner Currypaste und Kokosmilch
 
Hähnchen mit grüner Currypaste und KokosmilchKnoblauch schälen und hacken. Die Bohnen in der Mitte durchschneiden. Die Champignons putzen und halbieren, und die Stiele von den Brokkoliröschen entfernen.

Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

Knoblauch zusammen mit ...
1 524 Kcal pro Portion
F: 87 g, E: 69 g, K: 131 g
3 047 Kcal (158 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Hähnchen mit grüner Currypaste und Kokosmilch

Preis pro Portion: 2,95 €
Pastagericht mit Schinken und Sauce Mornay
 
Pastagericht mit Schinken und Sauce MornayDie Pasta nach Packungsangabe kochen.

Die Paprikafrucht in kleine Würfel und die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Brokkoli in grobe Stücke schneiden.

Den Backofen auf 175°C Heißluft / 200°C Ober-/Unterhitze ...
628 Kcal pro Portion
F: 20 g, E: 38 g, K: 77 g
1 255 Kcal (140 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Pastagericht mit Schinken und Sauce Mornay

Preis pro Portion: 3,36 €
Schnelles Hähnchengericht mit Brokkoli und Bacon
 
Schnelles Hähnchengericht mit Brokkoli und BaconDen Bacon in einer Pfanne knusprig ausbraten und das Fett anschließend abgießen.

Das Hähnchen in kleinere Stücke schneiden und zusammen mit dem Bacon in der Pfanne braten.

Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

Den ...
611 Kcal pro Portion
F: 23 g, E: 35 g, K: 73 g
1 222 Kcal (127 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Schnelles Hähnchengericht mit Brokkoli und Bacon

Preis pro Portion: 1,34 €
Brokkolisalat mit Sahne und Bacon
 
Brokkolisalat mit Sahne und BaconDas Wasser kochen.

Den Brokkoli in kleine Röschen zerteilen und den Strunk in dünne Scheiben schneiden. Die Brokkolistücke mit kochendem Wasser übergießen und ca. 15 Minuten ziehen lassen. Dann zum Abtropfen in ein Sieb geben.

Rote ...
362 Kcal pro Portion
F: 18 g, E: 14 g, K: 41 g
724 Kcal (99 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Brokkolisalat mit Sahne und Bacon
  
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    Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

    Quelle: (NNA) 2004

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