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Hähnchenpfanne mit ...
 
 

Schnelles Essen->max. 60 Minuten->T


ABCDEFGHIKLMNOPRSTÜVWZ A-Z
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Preis pro Portion: 6,58 €
Taco mit Rindfleisch und Salat
 
Taco mit Rindfleisch und SalatDen Ofen auf 150°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Tacoschalen in den Ofen geben und ca. 15 Minuten (oder bis sie knusprig sind) backen.

In der Zwischenzeit das Fleisch braten, Tomate und mexikanisches Gewürz zugeben und das Gericht leicht ...
742 Kcal pro Portion
F: 32 g, E: 48 g, K: 71 g
1 483 Kcal (97 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Taco mit Rindfleisch und Salat

Preis pro Portion: 3,89 €
Taco-Pfannkuchen mit Kohl und Möhren
 
Taco-Pfannkuchen mit Kohl und MöhrenDen Backofen auf 200°C vorheizen.

Das Rindfleisch in einem Topf anbraten. Gewürzmischung und Wasser zugeben. 10 Minuten simmern lassen.

Den Weißkohl und Eisbergsalat in sehr dünne Streifen schneiden. Die Möhren schälen und ...
567 Kcal pro Stck.
F: 19 g, E: 36 g, K: 67 g
1 133 Kcal (88 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Taco-Pfannkuchen mit Kohl und Möhren


Teriyakimarinierte Koteletts mit Pasta und Salat
 
Teriyakimarinierte Koteletts mit Pasta und SalatDen Joghurt in einen mit einer Filtertüte ausgelegten Kaffeefilter gießen, damit die Flüssigkeit ablaufen kann. Vor der Verwendung 6 Stunden zum Abtropfen stehen lassen.

Den Knoblauch fein reiben und mit Teriyakisauce vermischen. Die ...
697 Kcal pro Portion
F: 24 g, E: 47 g, K: 75 g
2 789 Kcal (144 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Teriyakimarinierte Koteletts mit Pasta und Salat


Thailändischer Krabbensalat
 
Thailändischer KrabbensalatDen Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

In einem Sieb abtropfen lassen.

Die Tomaten in Spalten und die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.

Die Gurken aufschneiden und in zentimeterdicke schräge Scheiben ...
441 Kcal pro Portion
F: 6 g, E: 21 g, K: 76 g
1 765 Kcal (102 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thailändischer Krabbensalat

Preis pro Portion: 4,70 €
Thai-Nudelsalat
 
Thai-NudelsalatLimettensaft, Sojasauce, Olivenöl, Sesamöl, Akazienhonig in einer großen Salatschüssel verquirlen. Mit etwas Pfeffer abschmecken. Chili hacken, (eingelegten) Knoblauch und Ingwer sehr fein hacken und mit dem Dressing mischen. Staudensellerie, ...
437 Kcal pro Portion
F: 23 g, E: 12 g, K: 47 g
875 Kcal (180 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thai-Nudelsalat

Preis pro Portion: 7,25 €
Thai-Nudelsalat mit scharf-würzigem Putenfleisch
 
Thai-Nudelsalat mit scharf-würzigem PutenfleischLimettensaft, Sojasauce, Olivenöl, Sesamöl, Akazienhonig in einer großen Salatschüssel verquirlen. Mit etwas Pfeffer abschmecken. Chili hacken, (eingelegten) Knoblauch und Ingwer sehr fein hacken und mit dem Dressing mischen. Staudensellerie, ...
622 Kcal pro Portion
F: 28 g, E: 45 g, K: 48 g
1 243 Kcal (148 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thai-Nudelsalat mit scharf-würzigem Putenfleisch

Preis pro Portion: 2,68 €
Thai-Nudelsuppe
 
Thai-NudelsuppeDie Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und in kleine Stücke hacken.

Champignons in einem Topf mit etwas Öl anschwitzen, Knoblauch und Ingwer zugeben. Kokosmilch, Brühe, Limettensaft und Basilikum in ...
640 Kcal pro Portion
F: 41 g, E: 16 g, K: 54 g
1 281 Kcal (98 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thai-Nudelsuppe

Preis pro Portion: 1,48 €
Thun in Pasta mit Petersilie und Knoblauch
 
Thun in Pasta mit Petersilie und KnoblauchDie Pasta in leicht gesalzenem Wasser kochen.

Den Knoblauch fein hacken. Petersilie hacken.

Thunfischdose öffnen und das Öl in einen kleinen Topf gießen. Den feingehackten Knoblauch im Öl andünsten und anschließend das gesamte ...
815 Kcal pro Portion
F: 21 g, E: 40 g, K: 119 g
1 630 Kcal (265 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thun in Pasta mit Petersilie und Knoblauch

Preis pro Portion: 2,01 €
Thunfisch-Frikadellen mit Dill und Petersilie
 
Thunfisch-Frikadellen mit Dill und PetersilieZwiebel schälen und fein hacken. Dill und Petersilie hacken.

Den Thunfisch mit einer Gabel sehr fein zerteilen. Mit Dill, Petersilie, Ei, Crème fraîche , Semmelmehl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft zu einer Farce ...
215 Kcal pro Portion
F: 9 g, E: 24 g, K: 10 g
859 Kcal (134 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thunfisch-Frikadellen mit Dill und Petersilie

Preis pro Portion: 0,81 €
Thunfisch-Sandwich
 
Thunfisch-SandwichCrème fraîche, Mayonnaise und fein geriebene Zwiebel in einer Schüssel mischen. Den Thunfisch fein zerteilen und unter die Zutaten in der Schüssel mischen. Mit Salz, Pfeffer und eventuell Zitrone abschmecken. Die Mischung auf Sandwichbrot-Scheiben ...
215 Kcal pro Stck.
F: 6 g, E: 14 g, K: 25 g
1 718 Kcal (153 Kcal/100 g)
Energieverteilung für das Rezept Thunfisch-Sandwich
  
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    Fett: 25-35%
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    Die Empfehlung ist individuell und hängt von Ihrem Energieverbrauch ab.

    Quelle: (NNA) 2004

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    Tagesenergiebedarf
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1.Meersalz
2.Schwarzer Pfeffer
3.Zwiebel
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5.Olivenöl
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7.Weizenmehl
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